Detské chorobyPsychika

Porucha spôsobená nedostatkom prírody

 Klára Grafová   27.02.2021   2

Nature – deficit disorder. Teda porucha spôsobená nedostatkom prírody. Počuli ste už o nej? Nie, nie je to len aktuálna téma posledného roka, ktorá sa vyŕbila počas pandémie.

Hoci u nás odkazy nie sú žiadne, čo sa týka USA alebo Veľkej Británie, čítať môžete hodiny a hodiny. Knihy, rozsiahle štúdie, organizácia centier, ktoré pripravujú programy pod heslom „návrat k prírode“...

nedostatok pobytu v prirode, obezia, poruchy pozornosti
Shutterstock

 

Čo je to „nature- deficit disorder“?      

Tento termín objavil, či zaviedol Richard Louv, americký novinár. Už v roku 2005 vydal knihu s názvom „Last Child in the Woods“ – Posledné dieťa v lesoch.

V nej popisuje trend posledných rokov, ktorý vedie k tomu, že deti trávia veľmi málo voľného času vonku, v prírode. A pridáva k tomu presvedčenie, že tento „deficit“ spôsobuje široké spektrum psychických i fyzických problémov, ktoré deti majú.

NDD nenájdete v žiadnom oficiálnom zozname chorôb, ani DSM IV, ani v Medzinárodnej klasifikácii chorôb. O zaradenie do toho zoznamu zrejme Louovi nešlo. Môžeme predpokladať, že svojím dielom a následnými aktivitami chcel upozorniť na smutnú pravdu – že my, ľudské bytosti, rovnako deti, tak aj dospelí, potrebujeme pobyt v prírode. Potrebujeme byť vonku, pretože inak budeme strádať.

V duchu tohto presvedčenia Louv spoločne s inými odborníkmi verí, že prepojenie detí s prírodou by malo byť považované za jeden zo základných prvkov ich kognitívneho vývinu, rovnako ako ich psychické či fyzické zdravie.

Čo môže zapríčiniť deficit prírody

Louv vo svojej knihe spomína niekoľko oblastí a podkladá ich rôznymi štúdiami. Od prvého vydania knihy sa počet odborných štúdií na túto tému značne rozrástol.

Ak sa nedostaneme do prírody, môžeme zažívať fyzický i emocionálny stres, úzkosti, depresiu či sa môže rozvinúť obezita. U detí zvlášť upozorňuje na prejavy ADHD a nižšiu sústredenosť pri školskej práci.   

Inšpirujte sa: 15 tipov pre deti s poruchami pozornosti.

Na univerzite v Illinois študovali súvislosti medzi ADHD a pobytom v prírode. Podobne psychológovia Ráchel a Stephen Kaplanovci z univerzity v Michigane robili výskum, ktorý ukázal, že čas strávený v prírode, môže pozitívne vplývať na dĺžku pozornosti.

Podobne je to s obezitou – ale to nie je asi žiadne svetoborné upozornenie pre rodičov. Čím viac deti sedia doma a nehýbu sa, tým je väčšie riziko, že sa u nich obezita prejaví.

Prečo už nechodia naše deti toľko von?

Vyrastala som na vidieku, kde sme prirodzene trávili veľa času vonku. S rodičmi som takmer každý víkend bola niekde na turistike v lese. Asi som v tom čase z toho nebola úplne „odviazaná“, ale príroda automaticky patrila do nášho života.

malo pobytu v prirode sposobi problem
Shutterstock

Druhú polovicu svojho života žijem v meste, vychovávam tu aj svoje deti. V prírode sa snažíme byť často. Už len z titulu venčenia rodinného miláčika ... Ale aj z presvedčenia, že byť v prírode je fajn – pre malé deti na učenie sa rôznym súvislostiam, na rozvoj motoriky, keď boli malí, na budovanie fyzickej kondície ... Ako rastú a majú čoraz viac svojich záujmov, ostane asi pobyt v prírode priestorom na opätovné romantické chvíľky vo dvojici s mužom. Ale však aj to sa opla.

Louv má ťažké srdce na médiá a producentov rôznej elektroniky. Hovorí, že médiá vykresľujú aktivity vonku ako nebezpečné – pre deti. Akoby už všade na nich číhalo len niečo zlé. Producentom elektronických hier zase vyčíta, že až príliš často ponúkajú deťom virtuálnu alternatívnu hier, ktorým by sa mohli venovať vonku, v prírode.

Nuž áno, vo veľkých mestách argumentujeme násilím a nemožnosťou pustiť deti von. Ja to úplne tak nevnímam, môžeme ísť predsa s nimi. V prírode sa nerozvíja len pohyb, ale aj zmysly, dieťa sa v prirodzenom prostredí strašne veľa naučí.

Veľa rodičov argumentuje tým, že vo veľkom meste niet kam ísť, že niet parkov a zelených plôch. TO je snáď výzva do budúcnosti pre mestských architektov a obecné a mestské samosprávy.

Čo môžeme získať z pravidelného pobytu v prírode?

Celkovo lepší zdravotný stav. Výskumy dokazujú, že pravidelný pobyt v prírode znižuje krvný tlak a redukuje stres.

Liečbu úzkostí, depresií, nepríjemných pocitov. Výskumníci z univerzity v Essexe potvrdili, že denná prechádzka v parku efektívne pomáha pri liečbe miernej depresie, zlepšuje náladu. 

Možno vás bude zaujímať: Môžu mať deti depresiu?

Lepšie podmienky na prácu a štúdium. Tam, kde ľudia pracujú alebo deti sa učia tak, že majú výhľad na zelené plochy, stromy, to ide lepšie.

Znižuje prejavy násilia. Toto tiež potvrdil výskum z univerzity v Illinois. Ľudia, ktorí žijú v blízkosti prírody a majú s ňou častý kontakt, majú menej prejavov násilia a agresivity. Ako deti, tak aj dospelí.

Nuž čo dodať na záver? Objavil niekto Ameriku? Asi nie, väčšine z nás to príde logické. Ale ... ale ako sa o ten návrat k prírode pokúsiť a nerobiť zase niečo nasilu? V anglicky hovoriacich krajinách majú kopu centier a koordinátorov na tzv. „recovery of child – nature relationshop“ – čiže akési obnovenie vzťahu detí k prírode. Neviem, potrebujeme aj u nás niečo také?

Tip: Analýza výhod a rizík programov, ktoré navracajú deti do prírody tu https://goo.gl/4qmLh.

Spracované s použitím: psychologytoday.com, besthealthmag.ca, drweil.com, childrenandnature.org.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 4 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Klára Grafová

Obyčajná mama som. V práci pomáham deťom a rodinám a tí ma neskonale inšpirujú. Milujem voňavú jar a pokojný les.
Najčítanejšie
Komentáre k článku
Tina napísané 06.03.2021 12:42

aj my chodime vonku a teraz ked je teplo a potrebujeme ist napriklad do obchodu, tak idem s detmi a tie idu na kolobežke. Nedá sa stále iba doma sediet

Ivana napísané 03.03.2021 19:52

vonku chodíme často. Za domom mame polnu cestu, kam sa s detmi chodíme bicyklovat a kolobežkovat

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku
Tina napísané 06.03.2021 12:42

aj my chodime vonku a teraz ked je teplo a potrebujeme ist napriklad do obchodu, tak idem s detmi a tie idu na kolobežke. Nedá sa stále iba doma sediet

Ivana napísané 03.03.2021 19:52

vonku chodíme často. Za domom mame polnu cestu, kam sa s detmi chodíme bicyklovat a kolobežkovat

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised