Prvá pomoc – Vyvrtnutie, podvrtnutie

Aký je medzi nimi rozdiel?

Vytknutie (synonymum je podvrtnutie) vzniká v kĺbe, ktorého väzivá sa náhle neprirodzene natiahnu alebo natrhnú.

Natiahnutie sa týka svalov a šliach, nemusí byť v oblasti kĺbu. Sval alebo šľacha sa natiahne pri nadmernom napätí, pri nadmernom alebo prudkom pohybe.

Príznaky vyvrtnutia

Náhla ostrá bolesť v mieste poranenia, ktorá sa pri pohybe zväčšuje. Môže vyžarovať, následne môže postihnutá oblasť stuhnúť. Miesto môže opuchnúť.

Niektoré vytknutia a natiahnutia sú ľahké, iné môže sprevádzať rozsiahle poškodenie a len ťažko sa dá odlíšiť od zlomeniny.

Čo robiť pri vyvrtnutí

1. Okamžite ukončite aktivitu.
2. Zapamätajte si skratku PĽSZ:

P – POKOJ: poranenú časť dajte do pohodlnej polohy,

Ľ – ĽAD: čo najskôr priložte na bolestivé miesto najmenej na 30 minút vrecko s ľadom alebo studený obklad,

S – STLAČENIE: postihnutú časť stlačte obložením svalu hrubou vrstvou vaty a obviazaním – zabráni, resp. zmierni opuch,

Z – ZDVIHNUTIE: poranenú končatinu zdvihnite.

3. Podajte Paralen alebo Ibuprofen proti bolesti.

Kontaktujte pohotovosť, ak

• dieťa má veľké bolesti,
• po úraze dieťa na nohu nevie došľapnúť, resp. neprejde viac ako 4 kroky,
• v mieste úrazu je zväčšujúca sa modrina,
• v postihnutej oblasti je tŕpnutie alebo pocity pichania,
• má končatina neprirodzené držanie,
• sa vyvinú príznaky zápalu – zväčšujúce sa teplo, začervenanie, opuch a bolesť,
• sa stav po úraze nezlepšuje ani po 5 dňoch.

Myslite na prevenciu

Uistite sa, že dieťa nosí pri športe ochranné prostriedky a učte ho, že pred každou športovou aktivitou sa treba rozcvičiť.