Koronavírus: Ako sa účinne chrániť v piatich bodoch

Koronavírus v základných bodoch

• Koronavírus, ktorý je bez testov nerozlíšiteľný od bežnej chrípky, sa prejavuje suchým kašľom, zvýšenou teplotou, chorý človek je unavený, má ťažkosti s dýchaním.

• Vírus sa prenáša najmä kvapôčkami z úst a nosa pri kýchaní a kašli.

• Zatiaľ sa predpokladá, že inkubačná doba je najviac 14 dní (toľko trvá aj doba karantény). Nakaziť sa však možno aj od človeka, ktorý neprejavuje žiadne príznaky.

• Najviac ohrození sú starší ľudia nad 65 rokov, deti do troch rokov a osoby s oslabenou imunitou alebo chronickými zdravotnými ťažkosťami.

Akú preventívnu taktiku zvoliť na ochranu pred koronavírusom?

1. Umývať si ruky, ale naozaj.

Častejšie si umývajte ruky aj tvár teplou vodou a mydlom. Úrad pre verejné zdravotníctvo odporúča používať dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu. Na cestách sa dá použiť dezinfekčný prostriedok na ruky.

Umývajte si ruky dôkladne – stačí 20 až 30 sekúnd dôsledného umývania rúk, aby sa počet zárodkov na rukách znížil až na tisícinu. Tým sa zmenšuje riziko, že sa patogény dostanú do tela.

Umývajte si ruky vždy – po príchode domov, návšteve toalety, vyfúknutí nosa, kašľaní alebo kýchaní, príchode do kontaktu s odpadom, výmene plienok alebo pomoci dieťaťu ísť na záchod, stretnutí so zvieratami, krmivom alebo živočíšnym odpadom; vždy pred jedlom, manipuláciou s liekmi alebo kozmetikou,  pred a po príprave jedla a častejšie medzi spracovaním surového mäsa;  pri kontakte s chorými a pred a po ošetrovaní rán.

2. Vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nádchy alebo chrípky

Vyhýbajte sa zhustenému kontaktu napríklad v dopravných prostriedkoch. Udržujte väčšiu fyzickú vzdialenosť od ľudí. Jeden a pol až dva metre od ľudí, ktorí kašlú a kýchajú, dokáže výrazne znížiť riziko infekcie.

3. Nepodávajte si ruky

V prípade choroby by ste sa mali vyhnúť aj tesnému kontaktu s telom. Bozkávanie, objímanie, držanie za ruky, aj to sú cesty, ako sa vírus dostane do očí, nosa alebo úst a potom cez sliznicu do celého tela.

4. Ako kašľať a kýchať

Prvou možnosťou je držať vreckovku pred ústami a nosom a odvrátiť sa od ostatných ľudí. Ak vreckovku nemáte,  pri kašli či pri kýchnutí si nezakrývajte ústa dlaňou, ale lakťom alebo chrbtom ruky. To môže zastaviť aspoň niektoré kvapôčky. Potom si vždy umyte ruky.

5. Rúška na tvár?

Ochranné masky na tvár proti nákaze nepomáhajú, nie sú účinnou ochranou pred vírusmi alebo baktériami prenášanými vo vzduchu. Aj pri nosení masiek môžu patogény stále vstúpiť do tela cez sliznice očí. Môžu však pomôcť znížiť riziko šírenia vírusu, eliminovať kvapôčkovú infekciu, ak už je človek chorý. Masky sa musia pravidelne vymieňať.

Čo robiť, keď sa u vás vyskytnú príznaky ochorenia

Ak sa vrátite domov z oblastí, kde boli potvrdené prípady choroby (najmä Čína a Taliansko, regióny Lombardsko, Benátsko, Piemont, Emilia-Romagna a Lazio), a máte niektoré príznaky ako pri chrípke, mali by ste zostať doma.

Kontaktuje svojho lekára telefonicky, aby ste nenakazili v čakárni ďalších ľudí alebo si zavolajte lekársku pohotovostnú službu. Informujte ich o svojom pobyte v rizikovej oblasti.

Dovolenkárom, ktorí strávili posledné dni na severe Talianska odporúčajú, aby v prípade potreby a bližších informácií k ochoreniu COVID-19 kontaktovali odborníkov na telefonických linkách, ktoré rezort pre tento účel zriadil.

Ľudia môžu odborníkov kontaktovať cez emailovú adresu novykoronavirus@uvzsr.sk ako aj na nasledujúcich telefónnych číslach:

Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky	0917 222 682
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Banskej Bystrici	0918 659 580
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Bratislave	0917 426 075
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Nitre	0948 495 915
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Trnave	0905 903 053
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Trenčíne	0911 763 203
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Košiciach	0918 389 841
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove	0911 908 823
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Žiline	0905 342 812

Aktuálne informácie a tlačové správy môžete sledovať priamo na webe

(9 hlasov, priemerne: 4,80 z 5)

Loading...