Ploché nohy a hravé cvičenie

Má Vaše dieťa ploché nohy? I moje má. Okrem toho vediem lekcie hravých cvičení na rehabilitáciu plochých nôh u detí. Ale tak isto ako prázdniny v škole, máme i my prázdniny.

Cvičte, hrajte sa a bavte sa…

Ale my, čo máme deti s plochými nohami vieme, že ak chceme aby mali naše deti zdravé nôžky – prázdniny neprázdniny – cvičiť sa musí každý deň aspoň desať minút. Aspoň trošku rozhýbať tie chodidielka.

Takže okrem toho, že v lete chodíme bosí, kde sa len dá, sľúbila som mojim deťom – tým na kurze – že im každý týždeň pošlem prázdninovú úlohu. A prečo sa nepodeliť i s Vami?

Vyrobte si spoločenskú hru

Aby nôžky detí pracovali tak, ako majú, dodržujte tieto pravidlá:

Berte to ako hru :O)
Cvičte s deťmi – buďte im príkladom.
Počas celej hry sa snažte, aby deti sedeli na pätách – podporíte tak zdravé sedenie – chrbtica sa vyrovná a chodidlo sa dostane do správnej pozície.
Pozorne si prečítajte pravidlá – radšej dva krát čítať, ako sa cvičia jednotlivé zvieratká – ako cvičiť nesprávne.