ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
utorok 19.09.2017 | meniny má Konštantín  
Detské chorobyKeď to bolí

6 návykov proti chrípke

 Zuzana Pitoňáková   23.12.2016   6

Jedinými miestami vstupu vírusu do organizmu sú nosové dierky a ústa.

Pri takejto globálnej epidémii je takmer nemožné vyhnúť sa styku či už s vírusom H1N1 alebo vírusom sezónnej chrípky napriek všetkej obozretnosti.

foto: isifa.com

 

Kontakt s vírusom nie je takým problémom, akým je jeho ďalšie rozmnožovanie sa a šírenie po tele. Deti patria k najohrozenejšej skupine.

Prečo?

  • Lebo sa dennodenne pohybujú v kolektíve, čo uľahčuje prenos akejkoľvek kvapôčkovej infekcie.
  • Lebo radi a veľa a stále niečo obchytávajú a berú do rúk.
  • Lebo si málo umývajú dobrovoľne (sami od seba) ruky.
  • Lebo si často pchajú tie neumyté prsty do úst.
  • Lebo nemajú dostatočne vyzretý imunitný systém.
  • Lebo - a to by vlastne už aj stačilo.

Pokiaľ ste ešte zdraví a neprejavujú sa u vás, či vašich detí príznaky chrípky, môžte jednoduchými návykmi významne pomôcť telu zabrániť ochoreniu.

Napriek svojej účinnosti nie sú tieto zdraviu prospešné a jednoznačne neškodné návyky dostatočne zviditeľňované masmédiami (skúste uhádnuť prečo?), preto ideme na to:  

Často si umývajte ruky.

Ruky preč z tváre (učte aj svoje deti, aby sa nedotýkali žiadnej časti svojej tváre – pokiaľ nechcete jesť, umývať sa atď.).

Kloktajte 2x denne teplú slanú vodu (vírusu trvá istý čas, kým sa začne rozmnožovať, šíriť a spôsobovať prvé príznaky ochorenia) – jednoduché kloktanie zabraňuje šíreniu vírusu.

Nepodceňujte tento jednoduchý, lacný a silný preventívny spôsob. Jediný problém je v možnej (ne)spolupráci detí, lebo je to „hnusné“. Skúste však zapojiť svoju invenciu a skúste svoje dieťa namotivovať. Oplatí sa...

 

Čistite si nosné dierky teplou slanou vodou aspoň jedenkrát za deň. Nie každý dokáže tieto jedinečné jogové praktiky – čistiť si nosné dutiny, ale poriadne sa ráno vysmrkať, naliať si do rúk trochu teplej slanej vody a jemne vdýchnuť, je taktiež účinné.

Dosiahnuť spoluprácu s dieťaťom je v tomto bode snáď ešte náročnejšie, preto vhodnou alternatívou pre deti sú rôzne spreje do nosa s morskou, či inou izotonickou vodou.

(Vincentka má tú výhodu, že po vyprázdnení fľaštičky si ju môžte naplniť „svojou“ slanou vodou – tú však odporúčame pripravovať denne čerstvú).

Jedzte veľa ovocia a zeleniny – aspoň „5 hrstí za deň“ – to je cca 5 kusov. To naozaj nieje veľa. Dnes je už ponuka skutočne parádna, takže sa nemôžme vyhovárať  ani na nedostatok v obchode či prílišnú drahotu.

Pite a ponúkajte svojim deťom toľko teplých nápojov, koľko len môžte (preferenčne bez cukru), pretože pitie teplých nápojov má obdobný účinok ako kloktanie, ale v opačnom smere. Vymývajú patogény z krku do žalúdka, kde nemôžu prežiť, ani nijak  inak škodiť.

Ponúkaných 6 návykov si čím skôr osvojte a buďte zdraví !!!

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.5 z 5. Celkom 23 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Komentáre k článku
Aneta napísané 31.03.2016 19:34

My pri chrípke ale hlavne pri angíne nekloktáme slanú vodu ale odvar zo šalvie, je to neuveriteľné, akú silnú moc má, odporúčam smile A celoročne skoro denne odšťavujem ovocie aj zeleninu, takže doplňujeme vitamíny v prírodnej forme smile Na nedávne narodeniny ma rodina potešila skvelým odšťavovačom Sana https://www.eujuicers.sk/sana-juicer-euj-707-by-omega-cervena , s ktorým mi to ide jedna radosť smile

Atika napísané 01.12.2014 19:43

vstupnou bránou pre čvargu sú ešte aj otvory na spodnom viečku..... ja vždy ochoriem po tom, čo si často vonku šúcham práve oči smile

Vincentka je super vec..... a každé ráno hrianky s cesnakom a potom, keď je už "neskoro", cibuľový med..... Mr. Green

Zuzana napísané 17.04.2013 21:45

juj to je dobry napad s tou Vincentkou. Len aby pomohla. Nastastie dnes mame lieky ktore nam vzdy zaberu a ja endam dopustit na nurofen a caj s citronikom.

maminka napísané 16.10.2012 08:23

Zabudli ste na najdôležitejšiu vec a to je doplňanie vit. D, dnes sa dá kúpiť kvalitný pre deti v kvapkách, ale nie u nás samorejme zwinker

Sona Vlnova napísané 29.09.2011 22:47

Ponukam jedno lacnejsie vylepsenie a usporu casu - da sa kupit aj velka flasa mineralky Vincentka za 75 centov a po vyprazdneni nosoveho spraju od Vincentky, MARU alebo Quizzu sa daju naplnat velmi velmi dlho. Vela zdravia prajem smile

kika napísané 08.10.2011 00:48

Kde maju Vincentku za 75 centov? Eek U nas v lekarni 1.20, vo vedlajsej 1.35 eur za flasu.

Ako sa v clanku pise, postaci aj tepla voda s kuchynskou solou. Vincentka je samozrejme lepsia lebo obsahuje mnozstvo dalsich dolezitych mineralov, ale lacna prave nie je.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Najčítanejšie
Komentáre k článku
Aneta napísané 31.03.2016 19:34

My pri chrípke ale hlavne pri angíne nekloktáme slanú vodu ale odvar zo šalvie, je to neuveriteľné, akú silnú moc má, odporúčam smile A celoročne skoro denne odšťavujem ovocie aj zeleninu, takže doplňujeme vitamíny v prírodnej forme smile Na nedávne narodeniny ma rodina potešila skvelým odšťavovačom Sana https://www.eujuicers.sk/sana-juicer-euj-707-by-omega-cervena , s ktorým mi to ide jedna radosť smile

Atika napísané 01.12.2014 19:43

vstupnou bránou pre čvargu sú ešte aj otvory na spodnom viečku..... ja vždy ochoriem po tom, čo si často vonku šúcham práve oči smile

Vincentka je super vec..... a každé ráno hrianky s cesnakom a potom, keď je už "neskoro", cibuľový med..... Mr. Green

Zuzana napísané 17.04.2013 21:45

juj to je dobry napad s tou Vincentkou. Len aby pomohla. Nastastie dnes mame lieky ktore nam vzdy zaberu a ja endam dopustit na nurofen a caj s citronikom.

maminka napísané 16.10.2012 08:23

Zabudli ste na najdôležitejšiu vec a to je doplňanie vit. D, dnes sa dá kúpiť kvalitný pre deti v kvapkách, ale nie u nás samorejme zwinker

Sona Vlnova napísané 29.09.2011 22:47

Ponukam jedno lacnejsie vylepsenie a usporu casu - da sa kupit aj velka flasa mineralky Vincentka za 75 centov a po vyprazdneni nosoveho spraju od Vincentky, MARU alebo Quizzu sa daju naplnat velmi velmi dlho. Vela zdravia prajem smile

kika napísané 08.10.2011 00:48

Kde maju Vincentku za 75 centov? Eek U nas v lekarni 1.20, vo vedlajsej 1.35 eur za flasu.

Ako sa v clanku pise, postaci aj tepla voda s kuchynskou solou. Vincentka je samozrejme lepsia lebo obsahuje mnozstvo dalsich dolezitych mineralov, ale lacna prave nie je.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised