Zápcha, neželaný sprievodca na dovolenkách

Podľa štatistických vyhodnotení v súčasnosti až 40 % žien a 20 % mužov z času na čas trpí ťažkosťami, ktoré spôsobuje zápcha. Na vznik zápchy vplýva niekoľko faktorov. V súčasnej dobe je to hlavne nevhodná strava, stres a nedostatok pohybu. Ale vplyv môže mať aj obyčajné vybočenie z denného rytmu či zmena prostredia – napríklad na dovolenke. Preto je dobré pre každý prípad pribaliť si do dovolenkového kufra aj preháňadlo. Pre dovolenkárov sú výhodné kvapkové formy.

Hoci sa zdá, že zápcha je problémom modernej spoločnosti, tento problém je starý ako civilizácia. Už faraóni mali k dispozícii „správcov tráviaceho procesu“, ktorých úlohou bolo dozerať na množstvo stolice a v prípade, že to bolo potrebné, odporúčať vyprázdnenie.

O zápche hovoríme vtedy, ak je črevné vyprázdňovanie nepravidelné, sťažené, prípadne dlhšiu dobu chýba. To, koľkokrát je normálne mať stolicu, je rôzne u každého jednotlivca (pohybuje sa to v rozpätí od 3 krát denne do 3 krát za týždeň). Ak človek cíti, že má stolicu zriedkavejšie ako obyčajne a táto je tuhá, môžeme hovoriť o zápche. Zápcha sa môže prejaviť nepríjemným pocitom tlačenia a preplnenia, bolesťami brucha, nepohodou a pocitom neúplného vyprázdnenia.

Počas leta je zápcha častým zdravotným problémom, s ktorým sa dovolenkári stretávajú. Jej príčiny môžu byť rôznorodé, ale počas dovolenky je to najmä zmena prostredia, zmena jedálneho lístka, nedostatočný príjem tekutín, zadržiavanie stolice kvôli pocitu nepohody v cudzom prostredí a nepravidelný interval vyprázdňovania. Všetky tieto faktory narušujú prirodzené fyziologické funkcie hrubého čreva, čo sa prejavuje spomalením pohybu čriev a zhoršenou pasážou stolice.

Dosiahnutie správnej životosprávy počas krátkej dovolenky však niekedy nie je v našich silách a úplne sa nedokážeme vyhnúť ani stresovým situáciám, ktoré sú spojené s pobytom. Preto je dobré mať pre každý prípad pribalené spoľahlivé preháňadlo. Preháňadlo (laxatívum) je liek, ktorý umožňuje vyprázdňovanie čriev pri zápche. Preháňadlá existujú vo viacerých formách. Pre pohodlie dovolenkára je najvhodnejšie preháňadlo v kvapkách, pretože umožňuje užiť dávku, ktorá presne zodpovedá potrebám jednotlivca. Kvapky možno užiť samostatne alebo s tekutinou. Keď sa kvapkové preháňadlo užije večer pred spaním, jeho účinok nastáva na druhý deň ráno.

Pri použití preháňadla majte na pamäti, že sa nemá používať dlhodobo. Dlhodobé používanie sa vo všeobecnosti neodporúča.

(Žiadne hodnotenia)

Loading...