Vírusy útočia, bráňte sa!

Všimli ste si, že na uliciach, v autobusoch či obchodoch stretávate ľudí s rúškami cez ústa? Nemajte obavy, nejde o nič vážne. Títo ľudia sa len chránia pred nástrahami chrípky, ktorá na nás začína vo veľkom číhať.

Náhle zmeny počasia a nedostatok vlhkosti spôsobujú nepríjemné škrabanie v hrdle. Keď sa však k nemu pridá upchatý nos a kašeľ, je načase začať sa liečiť. Včasnou prevenciou sa však liečeniu dokážete vyhnúť.

Chrípkou každý rok trpí asi 15 % ľudí na celo svete, len na Slovensku je sú to asi dva milióny. Šíri sa rýchlo a ľahko, kvapôčkami vo vzduchu. Postihuje najčastejšie generáciu detí a dospievajúcich, no nevyhnú sa jej ani starí rodičia. Proti chrípke sa môžete nechať zaočkovať, no existuje aj „príjemnešia“ forma, ako sa jej ubrániť.

Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, je medzi nimi rozdiel. Kým pri chrípke vás horúčka či silná únava neobíde, pri nachladnutí sa nemusíte cítiť príliš vyčerpaní, ani znižovať teplotu, pretože ju pravdepodobne ani nebudete mať. Najjednoduchšími príznakmi, ktorými možno rozlíšiť prechladnutie od vážnejšieho ochorenia, sú kýchanie a výtok z nosa. Pri prechladnutí sú to typické znaky, pri chrípke sa, naopak, vyskytujú len výnimočne.

Nečakajte, kým vás vírusy položia do postele. Buďte predvídaví a zavrite pre chorobou dvere. Ako na to?

• VEĽA PITE. Nealkoholické nápoje sú výbornou prevenciou, odplavujú z tela škodliviny. Vhodná je vlažná čistá voda alebo aj čaj, avšak nesladený. Namiesto cukru slaďte medom – dobre chutí a pohladí aj podráždené hrdlo.
• VEĽA VETRAJTE. Radšej zvoľte teplejšie oblečenie a svieži vzduch v miestnosti ako suché a horúce prostredie. Presne to chrípkové vírusy priam milujú.
• VITAMINY NADOVŠETKO. Ak vaša ratolesť neľúbi hryzkať ovocie či zeleninu, urobte mu čerstvú domácu výživu. Obľúbená je napríklad strúhaná mrkva s jabĺčkom, dosladená medom. Vitamín C by vo vašej kuchyni nemal chýbať.
• BYLINKY AKO PREVENCIA. Skorocel pomáha pri kašli a zahlienení, materina dúška zasa pri problémoch s hornými dýchacími cestami. Navyše podporuje chuť do jedla. Obe tieto zložky obsahuje napríklad sladký sirup Vincentka, vyrobený z prírodnej liečivej minerálnej vody, ktorej pitie priaznivo obsahuje vnútorné prostredie človeka.
• NEZANEDBÁVAJTE POHYB. Aj keď je vonku sychravo, premôžte sa. Nemusíte zrovna behať na kilometre, stačí vystúpiť o zastávku – dve skôr a prejsť domov či do práce pešo.