Ako často treba deťom sprchu a umyť vlasy

Táto téma by možno bola na diskusiu aj medzi dospelými. Kým ja si neviem predstaviť, že by som sa denne neosprchovala a moje deti tiež, máme aj my známych, ktorí sa sprchujú obdeň alebo len 2x do týždňa. A neriešia financie za vodu, ale presvedčenie, že to tak stačí.

Hoci pred 30-40 rokmi to bolo úplne bežné. A ľudia si obvykle umývali len tie časti tela, ktoré boli vyslovene špinavé a potili sa. 

Má časté sprchovanie nejaké riziká?

Odborníci hovoria, že riziková byť môže. Pri dlhom sprchovaní príliš teplou vodou môže dôjsť k zlikvidovaniu prirodzeného ochranného povlaku lipidovej vrstvy na povrchu kože.  Tiež sa z kože vymývajú tzv. symbiotické baktérie, ktoré sú prospešné pre kožu.

Poďme sa pozrieť, aké odporúčania v tomto smere pre väčšie deti a tínedžerov dáva Americká akadémia pre dermatológiu.

Ako často použiť sprchu či kúpeľ  – to závisí od veku a aktivít dieťaťa Kým menšie deti, bábätká a dojčatá naozaj nepotrebujú kúpeľ každý deň, väčšie deti, u ktorých už aj koža funguje inak, majú viacej pohybu a viac príležitostí na zašpinenie sa, je to iné. 

	Inšpirujte sa: Všetko okolo kúpania bábätiek.

 

Hygiena 6 – 11 ročných detí

Deti v tomto veku by mohli potrebovať sprchu denne, minimálne však 2x do týždňa.

Určite potrebujú sprchu, ak: 

• Sa hrali vonku, napr. v piesku, či blate.
• Po pobyte v jazere, kúpalisku, mori …
• Keď sa spotili alebo už cítiť drobný telesný zápach.
• Podľa odporučenia dermatológa, ak dieťa má nejaký kožný problém.

Tínedžeri

Väčšina mladých ľudí s príchodom puberty ocení každodennú hygienu. Odborníci dermatológovia rodičom adolescentov odporúčajú: 

• Deti nech sa sprchujú denne.
• Tvár nech si umývaj 2x do dňa, aby spláchli mastnotu a špinu.
• Nech sa osprchujú vždy po športovaní a po činnosti, pri ktorej sa mohli veľmi spotiť.

 

Ako často by si deti mali umývať vlasy

U detí vo veku 7 – 12 rokov sa rodičia často pýtajú lekárov túto otázku. Je vždy dôležité zamyslieť sa nad tým: 

• Akú kvalitu majú vlasy a pokožka vášho dieťaťa:
  • Sú vlasy rovné, kučeravé, mastné či suché?
• Sú vlasy rovné, kučeravé, mastné či suché?
• Ako je dieťa aktívne:
  • Je to športovec, ktorý má tréningy 3x do týždňa?
  • Ako často sa dieťa hrá či pohybuje vonku, v prírode?
• Je to športovec, ktorý má tréningy 3x do týždňa?
• Ako často sa dieťa hrá či pohybuje vonku, v prírode?

• Sú vlasy rovné, kučeravé, mastné či suché?

• Je to športovec, ktorý má tréningy 3x do týždňa?
• Ako často sa dieťa hrá či pohybuje vonku, v prírode?

Vo všeobecnosti platí takéto odporúčanie: 

Ako často umýať vlasy	V akej situácii
Každý deň alebo raz za 2 dni	deti staršie než 12 rokov, začínajúca puberta, deti s mastnými vlasmi, aktívni športovci. Výnimkou sú deti s veľmi kučeravými vlasmi.
1x – 2x do týždňa	8 – 11 ročné deti,  po kúpaní na kúpalisku, vo vodnej nádrži …
Raz za 7 – 10 dní	deti so suchými a veľmi kučeravými vlasmi

Ako dbať o zdravie kože vašich detí?

Ako si zachovať pokožku čistú a zdravú? Tu je niekoľko rád, ktoré je vhodné dodržiavať: 

• Sprchovať sa menej ako 3 minúty.
• Používajte teplú (max. 38 stupňov), nie horúcu vodu.
• Neumývať  sa drsnou špongiou.
• Na sprchovanie používať čistú vodu, prírodné mydlá alebo prostriedky s pH 5,5.
• Po sprchovaní nedrhnúť pokožku uterákom, len ju ním jemne osušiť.

Spracované s použitím: aad.org

 

Dôležité umývanie rúk

Je dôležité naučiť deti v akomkoľvek veku, aby si ruky umývali

• vždy pred jedlom.
• Tiež po použití toalety,
• potom ako sa vysmrkali
• či chytali domáce zvieratko. 

	Prečítajte si viac o tom, ako deti naučiť správne si umývať ruky.