Ako uvoľniť upchaté dutiny

Zápal prínosových dutín najčastejšie postihuje čeľustné a čelové dutiny, preto sa deti pri ohlasovaní príznakov ochorenia zvyknú sťažovať, že ich bolí hlava, či dokonca zúbky. My dospelí už vieme, že dieťa má upchaté dutiny a skúšame rôzne spôsoby, ako ich uvoľniť.

V článku nájdete:

10 tipov ako uvoľniť upchaté dutiny (nielen u detí)
Čo ak dieťa nevie vysmrkať hlien, ktorý sa v dutinách hromadí?

Ako sa zbaviť upchatého nosa, ako uvoľniť dutiny?

Najlepšie tak, aby sme sa vyhli nepríjemnej sinusitíde. A uľavili aj dieťatku, ktoré sa s upchatými dutinami trápi?

Pri zápale prínosových dutín sa deti zvyknú sťažovať na boľavý krk, môžu huhňavo rozprávať, mať miernu miernu teplotu.

Tá môže vďaka čajíkovaniu, oddychu a poobednému spánku pomerne rýchlo odznieť, ale čo ak dutiny máme plné neporiadku, ktorý nechce ísť von?

Nos a prínosové dutiny – sínusy

Nos je akousi filtráciou nášho organizmu. Dýchanie cez nos by malo zabezpečiť, že riasinky, ktoré sa nachádzajú na nosnej sliznici, dostatočne odfiltrujú všetky nežiaduce mikroorganizmy a my neochorieme.

Prínosové alebo vedľajšie nosové dutiny sú dutinky ohraničené nosovými a ďalšími tvárovými kosťami. Nachádza sa v nich aj hlien – máme ho nielen v nose, ale aj v hrdle, ústach, na slizniciach, v tráviacom trakte… a jeho úlohou je nás chrániť pred chorobami, prachom a pod., s ktorými sa dostaneme každý deň do kontaktu.

Normálny hlien je priehľadný, vodnatý. Avšak niekedy sa sliznica v nose môže zapáliť a dutiny sa vyplnia hlienom, ktorý nevie odtekať cez úzke, 1–3 mm široké kanáliky, ktorými sú prínosové dutiny spojené s nosovou dutinou. Hlien, ktorý sa tam hromadí a dieťa ho nevie vysmrkať, je skvelým prostredím na množenie baktérií. Najmä u detí nastávajú komplikácie, ak sú dutiny upchaté neustále.

»»»»»» Prečítajte si aj: 9 druhov soplíka podľa farby.

Zápal prínosových dutín (sinusitída) môže byť

akútny,
chronický (príznaky trvajú nad 8 týždňov) alebo
recidivujúci (opakuje sa štyrikrát ročne).

Pri liečbe ide najmä o úľavu od bolesti, potlačenie infekcie a obnovenie priechodu v úzkych kanálikoch, ktoré spájajú prínosové dutiny s nosom.

Ako uvoľniť hlien z dutín

V domácich podmienkach je samozrejme najlepšie pokúšať sa riešiť tento problém už pri prvých signáloch ochorenia.

Keď začína nádcha, dieťa ohlasuje bolesti hlavy (často pri zmene polohy, pri predklone, pri vstávaní z lôžka …), keď v noci počujeme, že dieťa „funí“ – no pri smrkaní z nosa nejde prakticky nič.

Nádcha okrem nosných ťažkostí spôsobuje u detí aj nepokoj, zlý spánok, poruchy prijímania potravy (zhoršenie nosného dýchania – dieťa nevie prehĺtať).

10 tipov: Odporúčania na uvoľnenie dutín

1. Na dutiny teplo

Zahrievať, držať dieťa v teple, použiť teplé obklady na čielko, na dutiny. Odporúča sa suché teplo – nahriaty uterák, nahriaty vankúšik s čerešňovými kôstkami.
Na nahrievanie oblasti dutín môžete efektívne použiť solux, biolampu alebo gélový nahrievací vankúšik.

2. Piť veľa tekutín

bylinkové čaje, Vincentku, vodu – dieťaťu ich treba ponúkať neustále.
Z čajov môžete okrem tradičného lipového, šípkového alebo materinodúškového použiť aj Sladovku hladkoplodú, Dúšku tymiánovú alebo Echinaceu purpurovú.
Dobre funguje čaj z cibule, anízu, zázvoru (zázvor je dost ostrý, najmä keď ho uvaríte z čerstvého koreňa. Niektoré maminy ho preto maskujú do jablkovo-hruškového kompótu, alebo ho dajú vyvariť len malý kúsok do hovädzieho vývaru).

3. Dutiny naparujte

naparujte nad hrncom s horúcou vodou alebo použite parný inhalátor (google vám ich ponúkne aj pod názvom tvárová sauna).
Do vody môžete pridať: soľ, rozmarín, tymián, škoricu, harmanček, eukalyptus alebo borovicu. To všetko buď ako sušenú či čerstvú bylinku, alebo vo forme éterického oleja.

4. Dutiny masírujte

vždy pomôže, ak dieťaťu budete masírovať oblasť okolo nosa, čelo, najlepšie nahriatymi rukami,
na masírovanie môžete použiť niekoľko kvapiek za studena lisovaného oleja s pridaním kvapky vhodného éterického oleja.

5. Preplachujte nos

ak to dieťa zvládne – aspoň dvakrát do dňa, prepláchnite nos čistou vodou, alebo Vincentkou.
Na tento účel sa používa aj niekoľko voľnorpedajných kvapiek do nosa – Sterimar, Mar plus, Libenar.

6. Aby odpuchol nos

použite kvapky do nosa – na spľasnutie opuchu nosovej sliznice,
na trhu ich je veľmi veľa, no treba mať na pamäti možný návyk na tieto produkty a používať ich veľmi sporadicky a len krátky čas (Nasivin, Otrivin, Olynth – podľa vekovej kategórie dieťaťa).

7. Hlieny treba skvapalniť

pomôcť si môžete sirupmi na skvapaľňovanie hlienov – v ponuke lekární je ich viacero, niektoré na lekársky predpis, tie obsahujú tzv. pseudoefedrin (Trifed, Panadol plus grip).
Na výber máte ale aj z bylinných prípravkov – sem patrí napr. Sirup zo sladkého drievka, Nasivin Sinus, Sinupret).

8. Natierajte hrudník

na uvoľnenie dutín pomáha aj natieranie oblasti hrudníka eukalyptovou masťou – výpary z maste pomáhajú spriechodniť aj dutiny (ja eukalyptový balzam vo veľmi malom množstve mažem aj na čelo).

9. Základ: vedieť smrkať

Časté vysmrkanie hlienov – dieťatko je vhodné primäť k tomu, aby nos čistilo aj týmto spôsobom.
Problém vzniká vtedy, keď si dieťa nevie vyfúkať nos a zo zápalu horných dýchacích ciest (nádcha, zvýšený hlien) sa vyvinie akútny zápal priedušiek.
Najmenším bábätkám čistíme nos odsávačkou, ale staršie deti by to mali zvládnuť aj bez nej.
Naučte ich správne smrkať: najprv vyfúkame poriadne jednu nosovú dierku (jeden výdych), potom druhú nosovú dierku (druhý výdych), počas jedného výdychu nestriedame obidve dierky, nerobíme „prehadzovačku.“
Dobré je tiež dieťa naučiť napríklad na kanvičkovanie, aby si zvyklo robiť nosovú hygienu.

»»»»» Prečítajte si aj: Je soplík príznakom koronavírusu?